Tiefe Entspannung durch Autogenes Training (AT)

Autogenes Training ist eine Tiefenentspannungstechnik, die der Berliner Psychiater Dr. Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren aus dem Yoga entwickelt hat.
Insbesondere in der aktuellen durch Krieg und Corona geprägten Situation wird es immer wichtiger, unsere körperlich-seelische Gesundheit zu stärken.
Mit den Übungen des AT können wir unser inneres Gleichgewicht wiederfinden und unsere psychische Widerstandskraft stärken.
Neben dem Autogenen Training werden auch andere Entspannungstechniken vorgestellt und eingeübt.

HINWEIS: Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden.

MITZUBRINGEN: Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, eine leichte Decke und etwas zu trinken mitbringen! Wer eine eigene Yoga- oder Isomatte besitzt, darf diese ebenfalls gerne mitbringen.

Dozentin: Ute Möhrke

Donnerstag, 24.09.26, 19:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag, 01.10.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 08.10.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 15.10.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 05.11.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 12.11.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 19.11.26, 19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag, 26.11.26, 19.00 - 20.30 Uhr

Allee Arkaden Großer Saal - Raum 225/226, Alleestr. 13-15, Remscheid




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